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Especialista dá dicas de como evitar lesões durante o Carnaval

Falta pouco para a festa mais esperada do ano. Ir atrás do trio elétrico, desfilar na avenida e curtir um bloco de rua são verdadeiras atividades físicas que requerem um esforço considerável, por muitas horas. Para curtir o Carnaval ao máximo, o educador físico e coordenador técnico da Rede Alpha Fitness, Guilherme Reis, dá dicas sobre como evitar lesões durante o evento. “Faça exercícios específicos dias antes do Carnaval. Os mais indicados são os aeróbicos, como caminhada, corrida ou pedalada, através dos quais é possível desenvolver um melhor condicionamento físico para suportar os dias de muito esforço nos blocos”, conta Guilherme.
Fazer treinos para os membros inferiores também é importante, alerta o especialista! “Já que é a região do corpo que irá suportar uma carga elevada de esforço, precisamos ter uma preocupação extra com ela! Os agachamentos são exercícios imprescindíveis na preparação para a festa”, diz. Outra dica muito simples do coordenador da Rede Alpha Fitness, Guilherme Reis, é quanto aos alongamentos: “faça alongamento.É imprescindível antes da folia para ativar a musculatura. Outra sugestão é alongar o corpo como um todo, durante os intervalos dos blocos de carnaval. Após a diversão, não esqueça também de fazer um alongamento para relaxar, evitar ou atenuar as dores musculares e preparar o corpo para o dia seguinte”, explica.
Guilherme ressalta ainda a necessidade do bom senso na escolha dos calçados para ir à folia. “Buscar um calçado confortável e, se possível, que já tenha sido testado. Um alerta especial para as mulheres: o salto alto pode provocar torções e fraturas de tornozelo, principalmente em terrenos acidentados como os paralelepípedos e desnivelamento de ruas”, conclui.

Postos do Salvador Card funcionam em regime especial no Carnaval

Os postos Salvador Card das estações Pirajá, Mussurunga e Acesso Norte funcionarão em horários especiais ao longo de todo o Carnaval 2018. A programação começa nesta quinta-feira (8) e se estende até a Quarta-Feira de Cinzas (14).   Já a unidade Lapa estará fechada no domingo (11) e na terça (13), funcionando em regime especial nos demais dias dos festejos carnavalescos. Os postos terceirizados instalados em shoppings centers obedecem à programação do centro comercial. Na quinta-feira (15), todos os postos reabrirão no horário habitual.

Foto: Roberto Viana / Ag. Haack
Rei Momo do Carnaval 2018 será escolhido nesta quarta-feira (31)

A eleição para a escolha do Rei Momo que irá comandar o Carnaval 2018 acontece, nesta quarta-feira (31), a partir das 18h, no Clube Fantoches da Euterpe, no Largo Dois de Julho em Salvador. A nove dias para o início da maior festa popular do planeta, 23 candidatos tentam a coroação para comandar a folia, que este ano acontece entre os dias 7 e 13 de fevereiro e terá como tema Salvador meu carnaval. O futuro Rei Momo será escolhido por uma comissão julgadora e receberá um prêmio de R$ 10 mil. Os candidatos inscritos atendem aos pré-requisitos de serem maiores de 18 anos, terem no mínimo 1,60m de altura, pesarem acima de 100kg, o segundo grau completo e serem brasileiros, além de esbanjarem simpatia e alegria.
A eleição do Rei Momo 2018 ocorre após polêmica do concurso não ser realizado e por recomendação do Ministério Público da Bahia (MP-BA). O concurso é promovido pela Federação Baiana das Entidades Carnavalescas, com apoio do Conselho Municipal do Carnaval (Comcar), da Associação Baiana de Trios Independentes (ABTI) e da Prefeitura de Salvador, através da Empresa Salvador Turismo (Saltur).

Foto: Roberto Viana / Ag. Haack
Foto: Roberto Viana / Ag. Haack

Projeto Vale Luz dá desconto na conta de energia para a população de Cajazeiras

O Shopping Cajazeiras continua com a parceria no projeto Vale Luz da Coelba, incentivando a população do bairro sobre a importância de transformar os resíduos sólidos em desconto na conta de energia, promovendo a reciclagem. O estande do Vale Luz, instalado em frente ao empreendimento, realiza a troca de resíduos às terças-feiras, das 10h às 16h e aos sábados, das 9h às 14h. O projeto pode ser acompanhado pelo aplicativo Vale Luz, disponível em Android, IOS e Windows.

Para ser realizada a coleta, é necessário fazer um cadastro no próprio posto de troca. O cliente precisa apresentar o RG e a última conta de luz.  Os materiais recicláveis devem ser separados por tipos. São aceitos para troca, produtos de metal, como latas de alumínio e ferro; de papelão e papel branco, revistas, jornais, panfletos, etc; e plásticos, como garrafas pet, embalagens de detergente e produtos de higiene.

Os materiais devem estar limpos e secos para a pesagem. Depois de pesados, o cliente recebe um recibo com o valor que será creditado em sua conta de energia e o desconto será creditado em 30 dias.

Oficinas gratuitas de balé clássico e dança contemporânea

O Balé Teatro Castro Alves (BTCA) inicia 2018 com a oferta de duas turmas especiais em oficinas gratuitas que serão realizadas de 22 a 26 de janeiro (segunda a sexta-feira), para dançarinos de nível intermediário ou avançado. Das 10h às 11h30, a Oficina de Balé Clássico será ministrada por Gilmar Sampaio, com um total de 30 vagas; das 13h30 às 17h30, a Oficina de Dança Contemporânea tem condução de Léo Garcia, com 15 vagas. As aulas acontecem na Sala de Ensaio do Piso C, Ala A do Teatro Castro Alves (TCA), e as inscrições podem ser feitas no primeiro dia de oficina, na recepção do TCA.

A Oficina de Balé Clássico objetiva colaborar para o aperfeiçoamento e progressão da técnica clássica, muito utilizada como ferramenta para diferentes modalidades de expressões artísticas. Gilmar Sampaio, membro do BTCA e professor de balé clássico, é responsável pela preparação de inúmeros bailarinos para companhias de dança no Brasil e no exterior.

Já a Oficina de Dança Contemporânea propõe imprimir no gesto as referências vividas pelo próprio corpo do indivíduo. A intenção é buscar minúcias e a fluidez do movimento, alcançando e articulando o corpo em sua dimensão integral, como também focando em partes periféricas. O trabalho passa pelas ideias de peso, densidade, fluxo, escuta, escolha real e isolamento articular, também a partir dos quatro elementos – terra, ar, água, fogo –, permitindo que as sensações geradas estendam-se pelo corpo e sejam traduzidas em movimentos. Pretende-se ainda estreitar relações com a musicalidade e abordar memórias e registros culturais do gueto. O ministrante, Léo Garcia é idealizador do Coletivo Ubuntu, integra o elenco da Cia. de Dança do Palácio das Artes e circula por diversos espaços dando aulas de dança contemporânea.

Foto: Divulgação

O quê? Oficinas do BTCA
Local: Sala de Ensaio do Piso C, Ala A do TCA (Campo Grande)
Para nível intermediário/avançado
Participação gratuita
 
Oficina de Balé Clássico com Gilmar Sampaio
Quando: de 22/01 a 26/01, das 10h às 11h30
30 vagas
As inscrições serão feitas no primeiro dia de oficina, a partir de 9h, na recepção do TCA
 
Oficina de Dança Contemporânea com Léo Garcia
Quando: de 22/01 a 26/01, das 13h30 às 17h30
15 vagas
As inscrições serão feitas no primeiro dia de oficina, a partir de 13h, na recepção do TCA
Informações: (71) 3117-4846, das 13h às 19h

Eco Parque Sauipe - Foto: Ulisses Dumas l Ag. BAPress- IMG_3704
Verão Eco Parque Sauípe é opção de lazer para toda a família no Litoral Norte

A quarta edição do projeto promoverá, de 13 de janeiro a 11 de fevereiro, atividades recreativas, culturais e de educação ambiental para toda a família

Foto: Ag. BA Press​

Aproveitando as férias escolares, o Eco Parque Sauípe abrirá suas portas em 2018 para a realização da quarta edição do Verão Eco Parque Sauípe. O projeto é promovido pelo Instituto Fábrica de Florestas e patrocinado pela Braskem e Cetrel, mantenedoras do Instituto. O espaço funcionará aos sábados e domingos, de 13 de janeiro a 11 de fevereiro, das 9h às 16h, com parede de escalada, tirolesa, passeios de caiaque, Bike Adventure e trilhas, além de redário – espaço de relaxamento em redes – e de uma binquedoteca, que funcionará aos domingos. O Parque abriga ainda exposição do artista plástico Bel Borba e dispõe de estacionamento gratuito até as 16h30. Uma novidade deste ano é a loja do Hospital Martagão Gesteira, que comercializará camisas, bonés e squeezes com renda revertida para o atendimento de crianças com câncer.
A taxa ambiental de acesso é de R$ 20 por pessoa ou combo por R$ 50, que dá direito a uma entrada e realização de quatro atividades. Crianças até 5 anos, idosos e deficientes pagam somente o seguro acidente, no valor de R$ 5. A entrada dá direito às atividades educativas e culturais. As atividades de aventura custam R$ 10 cada, além do valor da taxa ambiental. Os ingressos podem ser adquiridos no local ou pelo site ingressorapido.com.br. O pagamento pode ser realizado em dinheiro ou cartões de crédito e débito. Mais informações pelos telefones: (71) 99957-0649 e 98117-3656 ou pelo e-mail: vep@fabricadeflorestas.org.br.
 
Bioma de Mata Atlântica
Criado em 1998, o Eco Parque Sauípe protege uma área de 66 hectares na região de transição de dois ecossistemas do bioma Mata Atlântica (a floresta e a restinga), além de produzir mudas de espécies nativas utilizadas no reflorestamento e recomposição de áreas degradadas nos estados da Bahia, São Paulo e Rio de Janeiro. O local tem lagoas, nascentes, diversas espécies de árvores e animais nativos, como o jacaré de papo amarelo e macaco prego. A estrutura inclui casa de farinha onde a comunidade comercializa beiju de tapioca, além de lanches naturais e um restaurante com comida caseira. O parque abriga a Estação Ambiental Braskem e o Museu de História Natural da Cetrel, com os Núcleos de Arqueologia e de Ciências Naturais. Os núcleos de Arqueologia e de Ciências Naturais tem acervo de cem utensílios que reproduzem a história da ocupação humana na região, com vestígios de tribos nômades que viveram há mais de três mil anos. Também oferece uma coleção de 380 animais taxidermizados, de 180 espécies diferentes, que ilustram os diversos ecossistemas brasileiros.
 
Estação Ambiental Braskem
A Estação Ambiental Braskem contribui para a educação ambiental de jovens e crianças, com foco nos moradores das comunidades vizinhas do Polo Industrial de Camaçari. O espaço já foi visitado por quase 29 mil pessoas, sendo 80% desse público composto por estudantes. A estação tem 750m² de área construída e três módulos: o primeiro, Espaço Braskem, é dedicado às aplicações e ciclo do plástico e à sustentabilidade, com destaque para o PE verde, resina plástica produzida a partir do etanol de cana-de-açúcar, uma matéria-prima 100% renovável.
O segundo módulo é o Espaço Interativo da Sustentabilidade, composto por ambientes que representam partes de uma casa, como sala, banheiro e cozinha. São simuladas diversas atividades do dia a dia, como elas impactam o meio ambiente e soluções para que o uso de recursos naturais seja mais consciente. O último módulo é o Viveiros Escola, com informações sobre botânica, produção e plantio de mudas nativas da Mata Atlântica e conservação das florestas.
 
Serviço:
Evento: Verão Eco Parque Sauípe
Período: de 13 de janeiro a 11 de fevereiro
Funcionamento: sábados e domingos, das 9h às 16h
Local: Eco Parque Sauípe (Estrada Rural Sauípe a Entre Rios, KM 01, S/N, Vila Sauipe – Mata de São João-BA).
Ingresso: R$ 20 ou combo de R$ 50 (entrada + 04 atividades). Crianças até 5 anos, idosos e deficientes pagam somente o seguro, no valor de R$ 5.
Capacidade: 250 pessoas.
Estacionamento: Gratuito (até as 16h30).
Locais de venda: bilheteria do Eco Parque Sauípe ou pelo site ingressorapido.com.br
Informações: (71) 99957-0649 / 98117-3656 / vep@fabricadeflorestas.org.br
 
Sobre a Braskem
Com uma visão de futuro global, orientada para o ser humano, os 8 mil Integrantes da Braskem se empenham todos os dias para melhorar a vida das pessoas, criando as soluções sustentáveis da química e do plástico. É a maior produtora de resinas das Américas, com produção anual de 20 milhões de toneladas, incluindo produtos químicos e petroquímicos básicos, e faturamento de R$ 55 bilhões em 2016. Exporta para Clientes em aproximadamente 100 países e opera 41 unidades industriais, localizadas no Brasil, EUA, Alemanha e México, esta última em parceria com a mexicana Idesa.
 
Braskem nas redes sociais
www.facebook.com/BraskemSA
www.linkedin.com/company/braskem
www.twitter.com/BraskemSA
 
Sobre a Cetrel
A Cetrel começou a operar em 1978, juntamente com as demais empresas do Polo Industrial de Camaçari, oferecendo soluções nas áreas de tratamento e disposição final dos efluentes e resíduos industriais, também é responsável pelo monitoramento ambiental do complexo industrial e sua área de influência.
 
Sobre o Instituto Fábrica de Florestas
O IFF foi criado em 2005 para promover o desenvolvimento sustentável e a conservação ambiental da região ao longo do Litoral Norte e do Anel Florestal de Camaçari, na Bahia. Suas ações de produção, plantio de mudas e educação ambiental também acontecem nos estados de São Paulo e Rio de Janeiro. A organização é mantida pela Braskem, Cetrel e Comitê de Fomento Industrial de Camaçari (Cofic).

Castelo de Bolinhas é atração no Boulevard Shopping Camaçari


A partir desta quarta-feira, 10 de janeiro, o Boulevard Shopping Camaçari inicia 2018 com uma nova atração para os seus clientes. É o Castelo de Bolinhas, que reúne 300 mil bolinhas e escorregadores que animarão crianças e adultos. Pais e filhos poderão se divertir na estrutura que ficará instalada na praça de eventos, piso L1 do empreendimento. Os ingressos podem ser adquiridos no local e custam R$20 (20 minutos – vigência mínima) e R$1,00 a cada minuto excedente. Vale ressaltar que crianças com menos de três anos de idade não pagam, mas só poderão entrar no brinquedo acompanhadas dos pais ou responsável pagante.  A atração fica até o dia 10/03 e funciona de segunda à sábado, das 10h às 22h; domingo, das 12h às 20h.
SERVIÇO:
Quando: Entre 10/01 e 10/03
Funcionamento: segunda a sábado, das 10h às 22h; domingo, das 12h às 20h,
Ingresso: R$20 (20 minutos – vigência mínima) e R$1,00 (a cada minuto adicional). 
Crianças menores de 3 anos não pagam, mas precisam estar acompanhadas de um responsável pagante